Body-Styling

Bodystyling ist ein abgestimmtes, ausgewogenes und gesundheitsförderndes Training: Körperstabilisation, Kraftausdauer, Muskelaufbau, Entspannung und natürlich viel Spaß mit aeroben und gymnastischen Übungen.

Montags   von    8:00 -   9:00 Uhr mit Natascha H.
Mittwochs von  19:30 - 20:30 Uhr mit Manuela Wolf-Steckel    

• Körperstabilisation
• Muskelaufbau 
• Koordination

Bringe deinen Körper in Form und halte dich fit.
Das Bodystyling-Training besteht aus einem kleinen Ausdauerteil indem wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.
Anschließend werden wir Beine, Arme, Rücken, Bauch und Po durch einfach auszuführende Übungen kräftigen. Der Abschluss einer Stunde besteht immer aus einer Dehnungs- und Entspannungsphase.

Einfache klare Übungsabläufe zu motivierender Musik formen den ganzen Körper.
Beim Bodystyling geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken.
Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.

Wer kann mitmachen:
Alle die fit werden oder bleiben wollen und Spaß an Bewegung zur Musik haben.

Mitglieder               10/20/30er Karte       35€/ 65€/  90€      per Bankeinzug
Nichtmitglieder      10/20/30er Karte       65€/125€/ 180€    per Bankeinzug

Trainingszeit und Ort

Montags,     8:00 -   9:00 Uhr       in der Vereinsturnhalle      Am Sauerborn 10 
Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr       in der Vereinsturnhalle      Am Sauerborn 10 

Übungsleiterinnen

Natascha H. und Manuela Wolf- Steckel