Pilates

Pilates

Das Wohlfühltraining, das den Körper formt und für innere Harmonie und mentale Ausgeglichenheit sorgt.

Präzise, fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung bringen Sie auf sanfte Art in Form.

Das Ganzkörpertraining, mit dem die Beweglichkeit und Vitalität des Körpers erhöht wird.

Tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmukultur ( das sogenanntes Powerhouse ) werden aktiviert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung,-wahrnehmung und Flexibilität zu erreichen.

Der Rücken wird gestärkt und somit vor Verletzungen geschützt.

Das Training erfolgt  in sogenannten Muskelketten, d.h.kein isoliertes Muskeltraining. Der Körper wird von Kopf bis Fuß fit gemacht. Es werden schlanke, lange und straffe Muskeln trainiert.

Das Training beinhaltet auch Koordinations- sowie Gleichgewichtsübungen, die die Motorik im Alltag und im Alter verbessert.

Das Training richtet sich an alle Altersgruppen und Geschlechter.

 

Mitglieder           10er Karte  35€    per Bankeinzug
Nichtmitglieder   10er Karte  65€    per Bankeinzug

Trainingszeit und Ort

Kurs 1:
Montag, 20.00 - 21.30 Uhr in der PRS, Philipp-Reis-Schule Fäberstraße 10, Friedrichsdorf

Kurs 2: 
Mittwoch 18.00 -19.30 Uhr in der Vereinsturnhalle, Am Sauerborn 10

Übungsleiterin

Kerstin Raab
E-Mail: tv.burgholzhausen(at)t-online.de


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