Draußen wird es langsam dunkler und kälter, und der Winterblues will sich einstellen.
Dagegen hilft Bewegung in netter Gesellschaft! Der TVB bietet zwei passende Kurse an, in denen sowohl der Körper als auch der Geist angesprochen werden.
An 10 Terminen, immer von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr, dreht sich alles um ruhige, in Zeitlupentempo ausgeführte Übungen, deren spezielle Wirkung in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit liegt. Lockerung des Körpers, Vertiefung des Atems und Geschicklichkeit sowie Gleichgewicht werden verbessert, der Geist kommt zur Ruhe.
Durch das Erlernen der „Form“ nähert man sich dem Gleichgewicht zwischen Ying und Yang und lernt die ersten Schritte in der Kunst des Schattenboxens.
Die im Stehen ausgeführten Übungen sind für jedermann geeignet, alt oder jung, und bedürfen keiner besonderen Begabung oder Vorkenntnissen.
Die Zehnerkarte kostet 40,- € für Mitglieder, Nichtmitglieder zahlen 70,- €.
Ähnliche Ziele verfolgt unser Yogakurs, der immer dienstags von 17:00 bis 18:30 Uhr im Gymnastikraum der Philipp-Reis-Schule mit Lisa Winkler stattfindet.
Er richtet sich speziell an Anfänger und Menschen, die nach einer sanften Yoga-Praxis suchen, oder Yoga in einer entspannten, stressfreien Atmosphäre kennenlernen möchten. Klassische Yogaübungen werden mit Yin Yoga Elementen kombiniert, jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, danach folgen sanfte Bewegungen zur Förderung der Flexibilität und der inneren Ruhe.
Wer einen stressfreien Ausgleich zum Alltag sucht oder Yoga-Neuling ist, findet hier eine harmonische und beruhigende Erfahrung.
Die Zehnerkarte kostet 40,- € für Mitglieder, Nichtmitglieder zahlen 70,- €."
